冷凍溶脂究竟有沒有效?




冷凍溶脂曾經造成話題,廠商宣稱有局部減肥的效果,對於不想做侵入性抽脂或溶脂的人來說相當具有吸引力

什麼是運動333?




『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。

減肥時如何控制你的食慾




當一般民眾決定要減肥後,不論是靠自己的毅力土法煉鋼,或是尋求醫師營養師等專業人員的協助,最先遇到的往往是『飢餓…

減肥為什麼會失敗?




上個星期和大家談到「減肥者常犯的錯誤觀念」時,我指出這些錯誤觀念是導致減肥失敗的主要原因。除了觀念錯誤以外,其…

睡眠與減肥




許多來過減肥門診的朋友常會抱怨:『其實我吃得不多,睡眠時間也不長,為什麼就是瘦不下來?』其實很多人都不知道,睡…

減肥運動333




『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例來說,一塊八十公…

宴會聚餐的飲食要訣




減肥失敗的朋友通常都會有一些失敗的原因,其中有一項很常見的原因就是應酬聚餐。減肥當然是要減少熱量的攝取,但是如…

快速減肥




每次看見新聞報導,國外又有紙片人模特兒為了極度減肥而不吃不喝,最後導致心臟衰竭而死亡,心裡就為這些年輕的生命感…