減肥運動333




『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例來說,一塊八十公…

宴會聚餐的飲食要訣




減肥失敗的朋友通常都會有一些失敗的原因,其中有一項很常見的原因就是應酬聚餐。減肥當然是要減少熱量的攝取,但是如…

減肥餐的重要觀念




正確的減肥瘦身一定要從飲食控制開始。 每位從事減肥瘦身治療的醫師或營養師,都會告訴你要從飲食中控制熱量的攝取,…

減肥食譜怎麼吃?




坊間標榜能快速減肥又安全的食譜非常多,而這些流傳已久的減肥食譜並非醫院所提供,但就其內容來看是有一定的功效。