減肥為什麼會失敗?




上個星期和大家談到「減肥者常犯的錯誤觀念」時,我指出這些錯誤觀念是導致減肥失敗的主要原因。除了觀念錯誤以外,其…

睡眠與減肥




許多來過減肥門診的朋友常會抱怨:『其實我吃得不多,睡眠時間也不長,為什麼就是瘦不下來?』其實很多人都不知道,睡…

減肥餐的重要觀念




正確的減肥瘦身一定要從飲食控制開始。 每位從事減肥瘦身治療的醫師或營養師,都會告訴你要從飲食中控制熱量的攝取,…