計算你的熱量總需求

  計算你的熱量總需求 熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%...

計算你的基礎代謝率

計算你的基礎代謝率 基本代謝率是指一個人維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌...

計算你的標準體重

計算你的標準體重 在算出個人的BMI後,就可以推算出個人的理想體重了。標準體重的計算,因人種、地區之不同而異。...

減重不等於減肥~體重的定義




在了解什麼是「理想體重」前,首先必須認識「體重」的觀念。 所謂「體重」,是指「身體所有器官重量的總和」。

抽脂和溶脂有甚麼不同?




我想起有次上《麻辣天后宮》錄影,主持人利菁在我談到雷射溶脂的時候提出疑問:「聽說效果不太好耶!」我當場回答:「…

冷凍溶脂究竟有沒有效?




冷凍溶脂曾經造成話題,廠商宣稱有局部減肥的效果,對於不想做侵入性抽脂或溶脂的人來說相當具有吸引力