減肥為什麼會失敗?




上個星期和大家談到「減肥者常犯的錯誤觀念」時,我指出這些錯誤觀念是導致減肥失敗的主要原因。除了觀念錯誤以外,其…

睡眠與減肥




許多來過減肥門診的朋友常會抱怨:『其實我吃得不多,睡眠時間也不長,為什麼就是瘦不下來?』其實很多人都不知道,睡…

減肥運動333




『少吃多動』是減肥瘦身的不二法門,然而許多人可能不知道,運動對於減肥瘦身的幫助其實很有限。舉例來說,一塊八十公…

宴會聚餐的飲食要訣




減肥失敗的朋友通常都會有一些失敗的原因,其中有一項很常見的原因就是應酬聚餐。減肥當然是要減少熱量的攝取,但是如…

快速減肥




每次看見新聞報導,國外又有紙片人模特兒為了極度減肥而不吃不喝,最後導致心臟衰竭而死亡,心裡就為這些年輕的生命感…

酵素減肥




在現代社會裡,只要宣稱使用後「吃不胖」的東西,一定可以大賣!

減肥餐的重要觀念




正確的減肥瘦身一定要從飲食控制開始。 每位從事減肥瘦身治療的醫師或營養師,都會告訴你要從飲食中控制熱量的攝取,…

減肥食譜怎麼吃?




坊間標榜能快速減肥又安全的食譜非常多,而這些流傳已久的減肥食譜並非醫院所提供,但就其內容來看是有一定的功效。

減肥QQ糖真的效嗎?




2009年紅極一時的減肥話題,就是減肥QQ糖熱賣!連立法委員都買來吃,聽說還要排隊才買得到呢!

肥胖症〈減肥 〉治療簡介




年輕人減肥,經常是為了漂亮,即便瘦到不健康了還要再減;年紀大的人,則認為老了不需要減肥,養生比較重要。其實,這…